因疫情影响，

各地均不同程度推迟节后上班时间。

但对各位工友来说，返工日即将到来。

“回程途中要注意什么”“上班干活要注意什么”？

类似的问题让即将返工的工友不免困惑。

别担心，记加班为大家整理了一份，

节后上班的温馨提示，你值得拥有！

我们先通过一张图来了解下，

新型冠状肺炎防护措施路线图：

(图片来源：欧典思家地板公众号，侵删)

下面我们来详细说说：

1.返岗途中怎么做？

（1）返岗人员，尤其是从武汉及周边地区的返岗人员，要密切关注自己的身体状况，如果出现发热、咳嗽、腹泻，恶心呕吐、结膜炎等可疑症状，向单位联系请假事宜，暂缓返岗，主动留在当地就医，痊愈后返岗。

（2）积极配合车站(机场、码头)安检处和出口处开展的体温测量工作。如有异常，按照指示到指定的医疗机构就诊。

（3）途中要全程佩戴口罩N95或医用外科口罩，携带备用口罩、体温计、含酒精的免洗洗手液和消毒湿巾等必要物品;避免与他人近距离接触;接触物体表面前要擦拭消毒;随时保持手卫生;选择煮熟的食物，不吃生冷食物;

（4）返回住所后，及时清洗消毒途中穿戴的衣物、行李和背包，并采取日常防护措施。同时，要主动到所在社区和工作单位登记。

2.上班途中怎么做？

正确佩戴口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品

(图片来源：欧典思家地板公众号，侵删)

3.食堂吃饭怎么做？

在进入餐厅前先正确洗手。错开高峰用餐，尽量减少人员聚集。用餐者之间保持一定距离，减少交谈，用完餐随及离开。

4.下班路上怎么做？

洗手后佩戴口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。

(图片来源：欧典思家地板公众号，侵删)

个人防护知识：

一、洗手篇

1、如何保护自己远离新型冠状病毒的传染？

①勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾 擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

②保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

③增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

④保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

⑤尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

⑥如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

2、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用？

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

3、正确洗手需掌握六步洗手法：

第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）

第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）

第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）

第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）

第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下

第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

4、哪些时刻需要洗手？

传递文件前后；在咳嗽或打喷嚏后；在制备食品之前、期间和之后；吃饭前；上厕所后；手脏时；在接触他人后；接触过动物之后；外出回来后。

(图片来源：欧典思家地板公众号，侵删)

二、口罩篇

1、口罩该怎么选？

选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；

选择二：N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

2、正确使用口罩医用口罩的使用方法：

①口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

②正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

③分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。

④最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。

三、居家防护篇

1、在家中怎样预防新型冠状病毒的传染？

①增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力；

②保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛、鼻或口；

③居室多通风换气并保持整洁卫生；

④尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触；

⑤尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去佩戴口罩；

⑥避免接触野生动物和家禽家畜；

⑦坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透；

⑧密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。

2、新型冠状病毒流行时，我们怎么吃才好？

①不要食用已经患病的动物及其制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。

②处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。

③即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。

3、前往公共场所怎样预防感染？

①避免在未加防护的情况下与农场牲畜或野生动物接触。

②保持工作场所室内不断的通风换气；在人多的地方，商场、公交车、地铁和飞机等地方都是人流密集，可佩戴口罩减少接触病原风险。

③咳嗽打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘将鼻完全遮住；将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内；咳嗽打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗双手。

④外出回家后及时洗手，如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退，及时到医院就诊。

⑤传染病流行季节应尽量避免各类聚会。

4、去菜市场采购，怎样预防传染？

①接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手；

②避免触摸眼、鼻、口；

③避免与生病的动物和病变的肉接触；

④避免与市场里的流浪动物、垃圾废水接触。

5、轻症发热病例的居家隔离建议：

①将病人安置在通风良好的单人房间。

②限制看护人数，尽量安排一位健康状况良好且没有慢性疾病的人进行护理。拒绝一切探访。

③家庭成员应住在不同房间，如条件不允许，和病人至少保持1米距离。

④限制病人活动，病人和家庭成员活动共享区域最小化。确保共享区域（厨房、浴室等）通风良好（开窗）。

⑤看护人员与病人共处一室应带好口罩，口罩紧贴面部，佩戴过程禁止触碰和调整。口罩因分泌物变湿、变脏，必须立即更换。摘下及丢弃口罩之后，进行双手清洗。

⑥与病人有任何直接接触或进入病人隔离空间后，进行双手清洁。

(图片来源：欧典思家地板公众号，侵删)

保护好自己，才能保护家人。

此次新冠病毒潜伏期长，感染率高，

在最近两周之内，大家一定不要放松警惕，

务必做好防疫措施！

(文章来源：欧典思家地板公众号，侵删)